Complejo B®

Las vitaminas del complejo B, al ser solubles en agua, se destruyen con facilidad en la preparación de los alimentos. Algunas de las vitaminas del complejo B pueden almacenarse en los tejidos magros durante algún tiempo, pero al ser tejidos que están constantemente intercambiando fluidos, las vitaminas se pierden con facilidad, expulsadas en la orina o a través del sudor.

Por esta razón su consumo diario es fundamental para aportar las cantidades indispensables de estos micronutrientes, que ayudan al mantenimiento y reparación de los tejidos, permitiendo alcanzar el máximo desempeño en las diferentes actividades deportivas.

Además las vitaminas del complejo B mejoran la función del sistema nervioso para controlar los estados de estrés, ansiedad y depresión.

Mantén una salud óptima y un buen rendimiento físico

• Intensifica la producción energética.
• Eleva niveles de oxigenación muscular.
• Potencia el rendimiento deportivo.

Función e importancia de las vitaminas del Complejo B en el organismo

Las vitaminas del Complejo B son importantes en convertir los carbohidratos en glucosa y la glucosa en energía.

Mejoran el proceso de digestión de las grasas, carbohidratos, proteínas y ayuda al mantenimiento muscular.

Estas vitaminas se pierden con facilidad por orina o sudor por lo que el consumo de alimentos o suplementos que las contengan es fundamental.

Vitamina B1 (Tiamina)

• Participa en la conversión de los carbohidratos como energía.
• Los atletas de resistencia son los que más la necesitan.
• Aumenta la energía ya que ayuda a metabolizar mejor las cantidades de ATP (molécula energética) necesarias.
• Mejora la capacidad de concentración.
• Estudios demostraron que al consumir una dosis de 300 a 600 mg de vitamina B1 5 días antes de una competencia, los atletas disponían más energía durante el esfuerzo.

Vitamina B2 (Riboflavina)

• Apoya la correcta función de las vitaminas B3 y B6.
• Interviene en la respiración celular.
• Aumente el rendimiento físico.
• Es vital para procesos de obtención de energía.

Vitamina B3 (Niacina)

• Produce energía a través de los carbohidratos.
• Mejora la obtención de ATP (Adenosín Trifostato).

 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

• Participa en la formación de la Coenzima A, que ayuda en el transporte de carbonos en las células.
• Indispensable en la respiración celular y en la obtención de energía.
• Asegura una buena salud y un buen rendimiento deportivo.

Vitamina B6 (Piridoxina)

• Ayudan al transporte de los aminoácidos.
• Ayudan al almacenamiento del hierro.
• Genera energía a partir de los aminoácidos.

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

• En necesaria para el proceso de los carbohidratos, proteínas y grasas.
• Ayuda en la formación de glóbulos rojos.
• Mantiene una salud óptima y buen rendimiento físico.

Vitaminas B7 y B9 (Biotina y Ácido Fólico)

• Son muy importantes para la buena salud del organismo en general.
• Mejoran el sistema nervioso, controlando los niveles de estrés y ansiedad.

¿Cómo utilizar Complejo B®?

Se debe consumir de 1 a 2 cápsulas diarias, preferiblemente durante la mañana.